Cine sunt
Bună, sunt Antonia — psiholog și consilier psihologic, acreditată de Colegiul Psihologilor din România, cu formare în psihoterapie experiențial unificatoare.
Lucrez cu oameni care simt că ceva s-a blocat, că s-au deconectat de la ei înșiși sau că mecanismele de până acum nu mai funcționează. Te pot însoți dacă îți dorești:
-
Să descoperi de ce apar aceleași blocaje în relațiile tale sau în raport cu propriile emoții.
-
Să înveți ce să faci cu ceea ce simți, fără să te mai lași copleșit.
-
Să aduci schimbări reale și sustenabile în viața ta de zi cu zi.
Abordarea mea
Psihoterapia experiențial unificatoare pornește de la o idee simplă: emoțiile nu sunt probleme de rezolvat, ci mesaje de ascultat.
Abordarea mea este una holistică — nu mă concentrez doar pe gânduri sau comportamente, ci pe întreaga experiență: ce simți în corp, ce emoții și gânduri apar, cum se traduc ele în acțiuni. Terapia este procesul prin care le aducem la lumină, mergem la sursă și creăm schimbare reală — nu analiză la nesfârșit.
Punctul de plecare este mereu relația cu sine: cum te raportezi la propriile emoții, nevoi și limite. De acolo, relațiile cu ceilalți încep să se schimbe și ele, organic.
Lucrăm colaborativ și adaptat ție — ritmului tău, nevoilor tale, contextului în care ești. Fără traseu prestabilit. Cu curiozitate, prezență și un spațiu în care poți fi exact acolo unde ești.
Cum putem lucra împreună
Terapia este un spațiu de siguranță și acceptare, în care poți explora în ritmul tău emoțiile, nevoile și tiparele relaționale. Relația terapeutică este parte din proces: un loc în care poți exersa treptat deschiderea, vulnerabilitatea și curajul de a face lucrurile diferit.
Ședințele se desfășoară atât online cât și fizic în București
Program:
Luni-Vineri 08:00-20:00
Sâmbătă 10:00-16:00
Psihoterapie individuală
Te ajut să construiești cadrul si bazele unei relații sănătoase cu tine, înțelegând de ce-ul din spatele emoțiilor și comportamentelor și integrarea acestora prin strategii sănătoase de reglare emoțională
50 de minute
200 RON
Psihoterapie de cuplu/familie
Susțin conectarea sigură între parteneri și membrii familiei. Împreună, explorăm mecanismele de apărare, stilurile de comunicare, conflictele care apar și nevoile fiecăruia, pentru a construi mai multă claritate, siguranță și apropiere în relație.
50 de minute
250 RON
Consiliere psihologică & Dezvoltare personală
Un spațiu de claritate și reflecție, cu focus pe prezent, având scopul de a dezvolta abilitățile necesare pentru a atinge obiectivele setate. Ghidaj și susținere in identificarea și utilizarea resurselor proprii. este un proces adaptat obiectivelor tale
50 de minute
200 RON
Întrebări frecvente
Cum se desfășoară prima sedință de terapie?
Prima ședință este un spațiu de cunoaștere și clarificare. Discutăm ce te-a adus în terapie, ce îți dorești de la acest proces și îți ofer informații despre modul de lucru și pașii următori. Nu este nevoie să știi dinainte ce să spui — ritmul se construiește împreună.
Cât durează procesul terapeutic?
Nu există o durată standard pentru terapie, procesul este unul individual. Durata procesului terapiei este diferită pentru fiecare persoană și depinde de nevoile, obiectivele și ritmul tău. Pentru unele situații, terapia poate fi de scurtă durată, iar pentru altele poate deveni un proces mai amplu, desfășurat în timp. Durata este discutată și ajustată pe parcurs.
Cât de des au loc sedințele?
Frecvența ședințelor este stabilită împreună, în funcție de nevoile tale. De obicei, ședințele au loc săptămânal, dar ritmul poate fi ajustat pe parcurs.
Număr unic național pentru cazuri de abuz/pericol
119
Telefonul Copilului, linie gratuită de asistență
116.111
Pentru urgențe imediate care pun viața în pericol
112
Linie gratuită (24/7) pentru victimele violenței domestice, discriminării de sex și traficului de persoane
0800.500.333
Linie directă pentru sănătate mintală și prevenirea suicidului
0800.801.200